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3 (+1) metodi per ridurre l’eccessiva stanchezza causata dal caldo record. L’ultimo è il più curioso.

4.5/5

Se anche tu stai odiando queste temperature di caldo record perché ogni giorno ti sembra di percorrere la maratona di New York anche se hai solo trascorso una normale giornata lavorativa, allora ti piacerà leggere questo articolo.

Infatti, esistono vari metodi e strategie per ridurre questa eccessiva stanchezza che ti verranno presentati nelle prossime righe.

In particolare, verso la fine, ti consiglierò una soluzione che ritengo non solo estremamente efficace per esperienza diretta, ma anche perché:

  • È molto semplice, infatti devi attuare solo una singola azione;
 
  • Puoi attuarla mentre dormi, non devi sprecare tempo durante la giornata;
 
  • Molto economica, praticamente chiunque potrebbe permetterselo.
 

Tuttavia, ti consiglio di leggere tutto l’articolo perché potresti trovare utili indicazioni in ogni punto.

Caldo e stanchezza cronica record

Quest’estate è davvero incredibile.

Sembra che il caldo africano sia venuto a farci visita.

A giugno, soprattutto al centro ed al sud Italia, abbiamo percepito temperature di 8-11°C superiori alla media stagionale.

Per fare qualche esempio:

Foggia ha raggiunto i 44°C, Catanzaro 41°C, Siracusa addirittura 45°C. Fermo e Ascoli Piceno hanno raggiunto picchi di 40°C, 37-38°C a Perugia e a Campobasso. 

Gran caldo anche sul resto d’Italia. 

E sembra che ci accompagnerà per tutta l’estate.

Per quanto questo caldo (con le dovute accortezze) non è, o almeno non dovrebbe essere troppo dannoso, è anche vero che può causare altre importanti problematiche.

Prima tra tutte una stanchezza cronica.

Non so te, ma io appena esco di casa per iniziare la giornata lavorativa mi sento già stanco e questa sensazione di stanchezza aumenta sempre di più durante le ore successive.

Come conseguenza riesco a concentrarmi poco sulle attività quotidiane e sento una forte sonnolenza anche di prima mattina (tutto questo nonostante durante la notte mi impegno a dormire le tradizionali 7-8 ore consigliate dai medici).

Perché il caldo provoca questa stanchezza cronica?

L’intolleranza al caldo si traduce in una difficoltà dell’organismo a regolare il proprio equilibrio in modo da adattarsi alla temperatura esterna.

La normale temperatura umana oscilla tra i 36,5° ed i 37°C, quindi durante la stagione estiva il corpo per mantenerla stabile usa la sudorazione.

Sudore che secondo alcuni falsi miti sarebbe utile anche ad eliminare le tossine dal corpo (facendoci stare meglio). 

Magari il sudore aiuta a eliminare le tossine più superficiali, ma non quelle che servono a farci stare in forma smagliante.

Quest’ultimo è un compito riservato a fegato e reni che però spesso durante l’estate lavorano meno bene a causa del caldo.

Lavorando meno bene quindi il nostro corpo è sempre più appesantito da questi materiali di scarto che non vengono eliminati del tutto.

Questa situazione “ti condanna” a subire la stanchezza eccessiva che ti accompagna tutto il giorno.

Quindi per stare meglio durante la stagione estiva è importante dare una mano a questi 2 organi fondamentali del nostro corpo.

Come puoi aiutare il fegato a farti star meglio

Per favorire il funzionamento e la depurazione del fegato bisognerebbe arricchire la propria alimentazione con erbe amare e selvatiche come il tarassaco. 

Altri alimenti indicati sono carote, sedano, barbabietole e rosmarino. 

Tra le spezie consigliate ci sono la curcuma, il cumino e il curry. 

Per quanto riguarda le bevande, si sconsiglia l’assunzione di latte, caffè e bibite gassate, da sostituire con acqua naturale e succo di mela senza conservanti e zuccheri aggiunti.

Tu mantieni in forma i reni e loro espelleranno le tossine

Per aiutare i reni a svolgere il loro lavoro di filtro e quindi tutelare la loro attività disintossicante devi controllare la dieta. 

È quindi consigliato di limitare l’apporto di proteine animali e sale. 

Inoltre, soprattutto in questo periodo, è consigliabile evitare l’abuso di farmaci antinfiammatori.

Ma questo non è tutto.

Infatti, c’è una soluzione poco conosciuta che può aiutarti depurare l’organismo nella stagione estiva che ti darà anche un notevole sollievo.

 

Mi riferisco alla riflessologia plantare.

Cos’è la riflessologia plantare e perché aiuta a depurarti?

La riflessologia plantare è una tecnica creata dal medico statunitense William H. Fitzgerald che si basa sui principi della medicina cinese e giapponese.

Attraverso la digitopressione dei piedi vengono stimolate delle zone che sono direttamente collegate ad alcuni organi fondamentali del nostro corpo (tra cui fegato e reni). 

In aggiunta a questo, la digitopressione (simile ad un massaggio un po’ più particolare) ti permette di rilassarti durante la seduta.

C’è solo un problema per quanto riguarda la riflessologia plantare: 

Dovresti impiegare del tempo per fare ogni seduta (sono consigliate almeno 6-12 sedute da 40-50 minuti l’una) e dovresti investire una media di 30-50€ a seduta a seconda del professionista a cui ti rivolgi.

L’alternativa intelligente per fare il pieno di energia

Ma c’è un’alternativa che negli ultimi anni sta riscuotendo un notevole successo, forte anche dei risultati che permette di ottenere (e del suo prezzo molto basso).

Sono degli strani cerotti di origine giapponese, ma prodotti in Italia (chiamati Deto Patch) che aiutano ad espellere le tossine del nostro corpo e quindi a ridurre quell’eccesso di stanchezza che è tipico della nostra calda stagione estiva.

Cerotti semplici e naturali che vanno di moda perché riescono a stimolare gli stessi 63 punti del piede che stimolerebbe un esperto di riflessologia plantare, ma con 2 vantaggi aggiuntivi:

– Li applichi prima di andare a dormire, quindi eviti di sprecare tutto il tempo che impiegheresti durante le sedute di riflessologia;

– Il ciclo completo che viene consigliato (15 coppie di cerotti da applicare per 15 notti) ha un prezzo 5-10 volte inferiore ad un percorso completo di riflessologia (infatti, quest’ultimo ti costerebbe tra i 240€ ed i 480€, non proprio alla portata di tutte le tasche).

Quando utilizzerai Deto Patch noterai qualcosa di curioso.

Dopo aver dormito con i cerotti applicati alla parte inferiore dei piedi, il mattino seguente ti stupirai di vedere i cerotti completamente neri.

(Anche se prima di dormire avrai lavato i piedi).

Infatti, quello significherà che i cerotti hanno fatto il loro lavoro e che il tuo corpo era pieno di scorie che andavano espulse (il motivo per cui ti trascini tutto il giorno in preda ad una stanchezza).

 

Ma con il passare dei giorni noterai anche piano piano quel colore nero diventerà via via più chiaro. 

Prima marrone, poi marroncino e infine molto chiaro.

Questo accadrà in un arco di 15 giorni se seguirai con costanza tutto il ciclo consigliato.

Alla fine del ciclo mi piacerebbe sapere se la tua sensazione di stanchezza giornaliera sarà diminuita in modo drastico e il tuo grado di concentrazione sarà aumentato.  

Per maggiori informazioni (o per acquistarli) CLICCA QUI per leggere la pagina dove si vendono questi strani cerotti.

 

Al suo interno scoprirai anche quali sono i 4 ingredienti (che l’azienda ha chiamato FORZA 4) di cui sono composti. 

Sembra che il segreto dell’efficacia di questi cerotti sia tutta lì.

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